肺には【白い食べ物】

 

11月に入り、寒さや乾燥が気になる季節になってきました。肺は乾燥に弱く、肺機能に関わる鼻、喉、肌も影響を受けます。 中医学では【白色の食べ物】が肺を潤すといわれていて、大根、山芋、白ゴマ、レンコン、白キクラゲや梨などを摂ると良いらしいです。これらの多くは今旬の野菜。身体に良い、美味しい、安いと三拍子揃っているので、積極的に食べるようにしましょう。(白キクラゲは高い)